Benessere fisico

Cerchi l'equilibrio psicofisico? Vuoi ottenere la migliore forma fisica?

Ti piacerebbe eliminare ogni tua cattiva abitudine?

Non riesci a seguire un corretto stile alimentare?

Hai tentato più volte di smettere di fumare senza ottenere nessun risultato?

Allora continua a leggere...

Impara a raggiungere il benessere fisico e psicologico

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FINALMENTE a tua disposizione le tecniche e i modelli linguistici di chi riesce a condurre un corretto stile di vita senza restrizioni e sofferenze di nessun tipo!

Caro/a amico/a,

Se sei arrivato a visualizzare questa pagina è soltanto per un motivo!

Ti senti schiavo di una tua abitudine, o meglio di un tuo vizio.

Quello che fino a ieri consideravi un piacere oggi è per te sinonimo di sofferenza, frustrazione, disagio.

Quante volte nell'arco della giornata sei preda ad un processo del genere?

Quante volte avrai tentato di smettere di fumare?

Magari per qualche giorno ci sarai anche riuscito, ma che sacrificio!
Scommetto che la mente era sempre sintonizzata su di loro...le sigarette.

Sono sicuro che una volta ricominciato, il numero di quelle che fumavi è anche aumentato.

Oppure avrai letto qualche dieta su di una di quelle riviste patinate da due soldi, e avrai tentato di mettere in pratica ciò che c'era scritto.

In questi momenti, dove cerchi di reperire soluzioni o informazioni a te utili?

Conosco persone che ne hanno provate di tutti i tipi, ma senza ottenere nessun risultato. Eppure lo stesso stile alimentare magari ha fatto dimagrire un loro amico.

Anche tu probabilmente, ti sarai iscritto ad una palestra, avrai comprato un abbigliamento appropriato, le scarpe di marca, ma una volta uscito dall'ufficio, dopo una giornata di lavoro stressante, quanta voglia hai effettivamente di sudare e sgobbare ancora?

In questi momenti, qual'è l'immagine di te stesso, che realizzi nella tua mente?

Per anni durante la mia adolescenza ho vissuto i disagi dell'avere dei chili di troppo.

Mi sentivo insicuro, non ben voluto dagli altri, soprattutto perchè ero io che per primo non mi accettavo.

In questi casi si cerca di trovare delle alternative, come indossare pantaloni larghi o maglie lunghe. In estate si evita la spiaggia, riducendo al minimo ogni rapporto sociale.

Sei convinto che la migliore soluzione, sia anche quella meno appagante?

Per mia fortuna un giorno dentro di me successe un qualcosa che non seppi spiegare, ma che capii successivamente.

Mi iscrissi ad una palestra e decisi di seguire un programma di allenamento personalizzato ed un corretto stile alimentare.

Quello che avvenne in me fu un cambiamento di convinzioni.

E tu, di che cosa sei ancora profondamente convinto?

A volte sono proprio le nostre convinzioni più radicate, che ci fanno credere che per stare bene necessitiamo di una certa cosa.

Pensaci bene, sei nervoso e stressato e cominci a fumare, convinto che soltanto il fumo possa alleviare quel senso di disagio interiore.

Se hai ancora questa convinzione, come pensi di poter smettere?

Quante volte preda ad un senso di noia ti rifuggi in cucina per svuotare letteralmente il frigorifero?

Non hai altre alternative per alleviare i tuoi disagi interiori?

Per caso, ti rivedi in uno di questi esempi?

Sulla mia esperienza decennale, ho scritto articoli ed e-book sull'alimentazione in quanto conosco molto bene questo settore.

Ogni volta che un amico o conoscente mi chiede di dargli un consiglio, la prima cosa che gli chiedo è :

"Sei convinto di voler dimagrire?"

Spesso rimangono immobili, mi fissano e mi chiedono di ripetergli la domanda.

Sai se una persona che vuole dimagrire o smettere di fumare è profondamente convinta di essere un gran mangiatore ed un fumatore incallito, non potrà mai interrompere questa cattiva abitudine.

Se sei convinto che determinate sensazioni e piaceri siano riconducibili soltanto nell'uso della sigaretta o nell'abbuffarsi a tavola, non andrai mai oltre.

Stesso discorso dicasi per chi tenta di fare un attività fisica ma con la certezza dentro di se che tanto è tutto inutile.

Alla domanda "Chi sei?" cosa mi risponderesti?

Quindi, impara a capire che tipo d'identità è la tua, per non cadere nuovamente nella trappola delle obiezioni.

Lavora sulle tue convinzioni, individuando la giusta motivazione al fine di formulare nel migliore dei modi i tuoi obiettivi primari.

Alessandro Cosimetti

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2. Visualizzazione

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